A meditação

O estado de meditação, no sentido do sânscrito dhyana, antes de mais, é indizível. Vão perceber porquê.

Qual é o significado corrente de meditação? «Concentração mental e reflexão profunda sobre um objecto ou um assunto. «A Sr.ª Mariana não respondeu a pronto. Só após instantes de meditação, disse.» (Camilo, Três Irmãs)» (Dicionário de Língua Portuguesa Contemporânea, Academia de Ciências de Lisboa, Verbo). Meditar é, portanto, pensar com profundidade e concentração sobre o que quer que seja.

Só que este não é bem o sentido de dyana. Dyana é concentração mental e reflexão profunda, mas sobre coisa nenhuma ou sobre nada.

Segundo a etimologia, a palavra meditação vem do latim meditare, que significa "voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si." O que é algo mais próximo do verdadeiro dhyana.

Apesar de muitas vezes ser vista como uma prática religiosa ou transcendente, a meditação pode ser simplesmente "um instrumento para o desenvolvimento pessoal". Um exercício de alguma complexidade e dificuldade técnicas, com várias componentes: física, sensorial e mental. Sobretudo esta última.

"Há dados históricos comprovando que ela é tão antiga quanto a humanidade. Não sendo exatamente originária de um povo ou região, desenvolveu-se em várias culturas diferentes e recebeu vários nomes." A origem mais provável é na Índia, onde a prática está bastante enraizada.

Nós às vezes até meditamos sem querer. Falo daqueles repentinos momentos, em que ficamos estáticos, a olhar não sei para onde, embora com um ar muito concentrado e pensativo. Parece que perdemos toda a sensibilidade, que o tempo para e que o espaço desaparece.
E quando saímos desse estado é como acordar a meio dum sonho.
Se depois te perguntam pelos pensamentos não sabias responder ou respondias que era em nada.

Ora a meditação de que falo é atingir esse estado duma forma voluntária e consciente, através duma prática rigorosa e disciplinada. Prática que, levada a sério, acredito promover óptimos e surpreendentes resultados no equilíbrio e bem-estar humanos.

Hoje, que andamos sempre a correr contra o tempo, preocupados em fazer tudo o que deve ser feito, preocupados com tudo e mais alguma coisa e o tempo, o tempo sempre a fugir.
Por vezes os pensamentos entram em turbilhão que persiste não acalmar. Sentimos ansiedade ou o maldito stress. A respiração é embargada e a garganta fica quase que entupida. Energia negativa que nos afecta. A nós e aos outros.

Que tal acalmar esse pensamento vadio e errante com uma pausa para simplesmente não pensar?


(continua)